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ホンワカ YOGA MOVIE


[心のヨガ] チャクラのバランスを整える!

トップス:JUNK FOOD/パンツ:easyoga [http://www.easyoga.jp/]

自分を好きになれない時

☆パーリガ・アーサナ(門のポーズ)


自分を好きになれない時は、胸の真ん中にあるアナハタチャクラのバランスが崩れているのかもしれません。アナハタチャクラは、他者への優しさだけでなく、自分への愛も司っているポイントです。
体側をシッカリ伸ばすこのポーズは、胸を大きく広げ、呼吸をしやすくし、アナハタチャクラを刺激します。左右のバランスも整えてくれるポーズ。
ポイントは、下半身をシッカリと安定させるコト!
片方に体を傾けるあまり、体が浮いてしまわないように、尾骨を少しマットに向けるようなイメージを持つと、脚に力が入りやすくなります。
閉じた胸を、大きく広げ、深い呼吸をして、自分を許し認める気持ちを持ってみましょう!

ワカるチャクラ☆1ポイントアドバイス

☆アナハタチャクラ:愛と調和を司る場所

・場所:胸の中心
愛と調和のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラは、周りへの愛、調和だけでなく、自分との調和をとる場所でもあります。
このチャクラのバランスが乱れると、自分との調和もとりにくくなり、自分を認め、自信を持つ事が困難に思えたりします。
『人を愛するには、まず自分から!!』とは良く言ったもので、本当にその通り! 自分を大切にできないと、安定して周りを愛する事もできませんよね。
なかなか自分を好きになれない時は、まず、あるがままの正直な自分を認めてあげて! 甘える事ではなく、自分を癒しいたわる時間を持つ事で、自分を好きになれるかもしれません。何か自分の持ち物でも、体の小さなパーツでも、‥何でもいいです、何か自分の好きな所を見つけてみるのも、いい方法だと思います。


イメージカラー緑とピンク
ヒーリングジュエリー

ピアス/27.Allenのピアス 13,650円
Vagueで取り扱い他、12月18日〜25日、松屋銀座1階クリスマスアクサリーズ2009にて展示販売決定。

以前もローズクオーツの説明で紹介しまいたが、27allenのアメリカンピアス。アナハタチャクラに強く共鳴すると言われるローズクォーツが一粒ついたこのピアス。チェーンが長く、着けると、可憐に揺れて、とてもフェミニンな柔らかい印象を与えてくれます。それどこの? と聞かれる率も高い、周りにも好評のモテピアス(笑)。このピアスをつけていると、自然と、女性らしい優しい行動を心がけなきゃ〜(笑)と、思う場面が多い気がします。ローズクオーツは自己愛を促進してくれる石でもありますよ!


『チャクラ』について

チャクラとは